轉分享~ 老中醫推薦 女性必吃 十大補氣食材
冬天到了，許多人手腳冰冷，多是氣血不足所引起的。
怎麼吃才能有效補氣血呢？讓老中醫告訴你：
1、 黃耆：補中益氣、治內傷勞倦
2、 紅棗：維生素含量高、養血生津
3、 山藥：益腎氣、健脾胃，性味平和
4、 馬鈴薯：益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂
5、 香菇：調理氣血虧虛、化痰理氣
6、 鯽魚：溫中開胃，有良好蛋白質，增強免疫
7、 鱔魚：補氣養血、祛風通絡、健腦明目
8、 小米：腸胃虛弱人最適合、保護胃黏膜
9、 韭菜：行血補氣、強膝蓋、補肝腎
10、 板栗：補腎強筋、抗衰老、防骨質疏鬆
十種食材，讓你冬天不再怕冷！大多是自然食材可以試試看
祝大家健康快樂 !!
