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踮起腳就能自救!一招改善過於黏稠的血流 (祝健康轉分享)
2020
09
01
14:15
檢視相片 【張承宇報導】也許你曾聽聞踮腳尖可以長高、轉轉腳踝能促進平衡防跌倒, 但你可能沒聽說過「練腳掌」就可能有預防心血管疾病的效果,甚至有助於預防癌症! 原來,活動腳掌能促進血液循環,幫助血液輸送到全身各處,具有活絡身體血液循環的效果, 這樣的效果看似沒什麼了不起,但其實對活動量不足的人來說特別關鍵, 如果久久沒有活動會讓血液變黏稠,帶來的危害堪比吸菸, 研究發現不但會發胖,還可能使心血管疾病、糖尿病甚至乳癌、腸癌的機率提高。看到這裡,一起來「練腳掌」吧! 懶懶不起身讓健康風險增,簡單活動一下就能降低死亡率 日本運動訓練師西村典子表示,過去美國亞利桑那州立大學教授詹姆士‧A‧雷巴因(音譯)...
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