性愛有深層睡眠放鬆效果

為了更加充實你的「用大腦感受性愛」生活，讓我們來看看性愛和睡眠有何關聯。

人 類的三大慾望，就是「食慾」、「性慾」以及「睡眠慾」；如果滿足性慾，精神就能趨於安定，進一步也能帶來高品質的深層睡眠。事實上，這三大慾望有一個共通 點。它們都和「人腦」的大腦新皮質無關，而是屬於司掌生命維持和繁衍的「獸性腦」，也就是大腦邊緣系統的管轄範圍。

因此也產生一項性質：若是滿足了其中一 樣慾望，也會對另外兩種慾望帶來不錯的效果。吃飽後昏昏欲睡，不單是因為身體為促進消化而把血液集中在腸胃，導致腦部供血量降低所造成的現象。

腦部感到滿 足，身心也會完全放鬆，讓具有療癒效果的副交感神經占據優越地位，進而引發睡意。即使食慾替換成性慾，也可以觀察到相同的現象。在「用大腦感受性愛」之 後，便會進入十分香甜的「深度睡眠」，甚至連精神深處都陷入熟睡狀態。人類免疫系統多半在睡眠時運作，要是睡眠時間不足，免疫力便會隨之下降，對你的身心 健康帶來各種危害。在精神上被壓迫得感覺透不過氣，也很容易罹患感冒。還不僅如此。睡眠不足對腦部形成的壓力，也會帶來身體上的變異。

明明想睡卻還是勉強醒著，這樣對腦部會造成多大的壓力，相信各位都很瞭解。我們的身體會對這些壓力產生防禦反應。所謂的防禦反應，就是身體會分泌 稱為壓力激素的「可體松」。

可 體松的功用，像是讓人體產生飢餓感、對身體下令囤積脂肪等。它是人體不可或缺的激素，也是一種自古以來讓人體避免被嚴苛環境侵害的保護機制。不過，要是可 體松分泌過量將會產生副作用，將會讓腦部興奮度與活下去的慾望降低，某些身體機能也會隨之下降。雖然腦部感受到的壓力會減輕，但是活下去的慾望也隨之降 低，這是一件相當可怕的事。新陳代謝無法正常運作，將導致容易發胖，但是最糟糕的影響，就是用來抵禦外敵的免疫系統也隨之罷工。另外，要是可體松分泌超過 一定分量，血管便會開始收縮；血壓飆升的結果，將會讓人頭痛欲裂，感覺苦不堪言。過量的可體松還會妨礙血管物質的運作，使得微血管支離破碎。萬一這種現象 發生在腦部，也會有血管破裂造成腦內出血的危險。

沒錯，說得極端一點，睡眠不足是攸關性命的大問題。為了防止悲劇發生，你必須讓身心都獲 得解放，充分享受放鬆的滋味。除了睡眠與入浴之外，「用大腦感受性愛」也是不可或缺的。但是，如果你是在極度疲憊的情況，勉強自己「用大腦感受性愛」，那 麼只會收到反效果，反倒增加更多的壓力。

那麼，我們到底該怎麼做才好呢？以下的小故事，發生在我熟識的一對中年夫婦身上，這兩位主角已經過了十年以上的無 性生活。但是，先生為了感謝太太每天忙於家事的辛勞，在睡前一定會替太太做全身按摩。而在按摩的過程中，那位太太總是因為太舒服而緩緩入睡。按摩本身就是 對大腦在進行愛撫啊！

要是想得到更大的快感和更加放鬆，那麼就把衣物全部褪去之後，再進行按摩；換句話說，就是進行性行為的意思。