以最單純的態度去應付事情本來的樣子煩惱只是投影
在一次聚會中，我認識一位「青春永駐」的朋友。 剛看到她的樣子，我猜想她不過是個大學生，但聽她用行動電話處理事情時語調老練精確， 我忍不住把她的年齡多猜了幾歲（不然，一定是從小在困苦的環境中磨出的少年老成），答案揭曉了；她年過三十五， 自己擁有兩家業務蒸蒸日上的公司，是一個日理萬機的總經理。
光滑的臉龐，樸實的穿著、開朗的微笑和溫柔的語調，只要不談公事，她看來頂多像剛出社會的新鮮人。 有人問她：「如何青春永駐，喝歐雷嗎？」 問的人大約只有二十歲，在她的腦袋瓜裡，三十五「should be」 很老很老了。 「我不知道……大概是因為我………沒有煩惱吧！」 「沒有煩惱？」
在我聽來，對一個每天要處理這麼多事的人來說，簡直是個天方夜譚。 當下我以為她是那種「心裡波濤洶湧，表面故作輕鬆」的那種人。
「從前『年輕』的時候，常常為雞毛蒜皮的事煩惱得不得了，連男朋友對我說：喂！你怎麼長了顆青春痘， 我都會煩惱得睡不著覺，心想：他講這句話的意思是不是他不愛我了？」
她笑著說：「直到……我大哥去世。」 我們安靜下來。
「我大哥從小就是個有為的青年，二十多歲就開始創業，他車禍去世前幾天，正為公司少了一筆十萬元的帳煩惱，我大哥一向不愛看帳本， 那個月他忽然把會計帳本拿出來瞧，管會計的人是他的合夥人， 因為這一筆帳去路不明，他開始懷疑兩個人多年來的合作是否都有被吃帳的問題。 我嫂嫂說，他開始睡不著覺，睡不著就開始喝酒，喝酒後就變得煩躁， 越煩躁越喝酒，有天晚上應酬後開車回家，發生了車禍，他就走了…他走了之後，我嫂嫂處理他的後事時發現， 他的合夥人只不過這個公司的十萬元挪到那個公司用，不久又挪回來了。沒想到我哥為了這筆小錢，煩惱那麼久…」 開口問，怕傷害了信任；不開口問，又製造了幢幢疑雲。 有時我們的頭腦像個碎紙機，一張紙絞了進去，變成佔據空間更龐大的紙屑。
她說：「我學到了這一件事，不要創造煩惱，不要自找麻煩，就以最單純的態度去應付事情本來的樣子。這也許是我不太會長皺紋的原因吧！」
她總是開開心心，不只是人家願意和她相處，做生意時也會覺得和她合作很愉快。 所以，生意愈做愈好。 每個人的周遭一定有看起來像「煩惱製造機」的人，他們總在為不可能發生的事、不足掛齒的小事、煩死也沒用的事、事不關己的事煩惱，在日積月累的煩惱中，對別人一個無意的眼神、 一句無心的話，都有了疑心病，彷彿在努力的防衛病毒入侵，也防衛了快樂的可能。
別人怎麼想我們、沮喪怎麼包圍我們，其實都是我們投射出來的，都是「魔由心中生」。
煩惱只是投影。
你的煩惱是因為其它某個人，他的煩惱是因為你，周圍的每樣東西都是你創造出來的， 都是你投射的，然後你變得害怕、驚嚇，而且努力去防衛，然後就產生痛苦、挫折、 衝突、沮喪和抗爭。整個事情都是愚蠢的，而它將會保持這樣，除非你改變你的態度。 一定要在你裡面找到原因。
─奧修 煩惱只是投影。 這是個很簡單的道理，但真正發覺的人卻不多。 上天為什麼給我們思想？ 我想祂的用意應是希望我們創造快樂。
只是絕大部份的人都拿來自尋煩惱。 不曉得你有沒有注意到…每當心情壞的時候，看著鏡子裡的自己，會覺得自己是世上最醜的人… 而當心情愉快時，不管怎麼對著鏡子瞧，都會覺得自己好好看……… 其實，反正時間一分一秒在走…… 難過也是一天，快樂也是一天。
你的今天要怎麼過，你就能讓它怎麼過……那怕是有人來到你面前臭罵你， 只要你不當一回事，那也就會沒那回事了真的，快樂很簡單！ 當你遇見美好的事物時所要做的第一件事，就是把它分享給你四周的人。 這樣，美好的事物才能在這個世界上自由自在的散播開來人生最大的快樂不是在於賺了很多錢， 而是來自於學習、珍惜和家人朋友共處的歡樂時光！
所以自尋煩惱這句話不是沒有道理的；我們盡力做好自己該做的事、凡事只求無愧於心..
煩惱減少了、快樂變多了….
