可以多買一些筊白筍作為烤肉食材喔！
(雖然現在它很貴但是節後價格就會平穩了)
【秋季養生三個重點，養陰潤肺調理抗燥】
原則1. 秋季進補宜養陰潤肺
秋季食補可以多吃一些如冰糖燉梨、甘蔗、枇杷、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿等具有很好潤燥功效的食品。
基於五臟與五色之對應關係，白色食物可養肺。
例如白蘿蔔、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，中藥材有杏仁、山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍等
原則2. 秋季運動要注意
適宜的體育鍛鍊，可以調養肺氣，提高肺臟器官的功能。
但秋季人體精氣處在收斂內養階段，故運動量不宜過大，以防出汗過多
原則3. 秋季早睡早起
跟著太陽順時養生，秋季應做到早睡早起。
平常最好11點前睡覺，睡眠時間應控制在6至8個鐘頭之間。
同時應多曬曬太陽，因為太陽是陽氣的主要來源，這麼做可以喚醒人體機能，甚至於有助減少脂肪囤積的機會中秋節 (烤肉節) 就在這周了
大家已經安排好連假活動了嗎??
秋季養生的食材主推白色
